Manfaat Spa Bagi Kesehatan

Manfaat spa tidak hanya untuk relaksasi tubuh dan pikiran, namun ternyata
juga baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat spa bagi kesehatan adalah
untuk membersihkan dan mencerahkan kulit, mengurangi nyeri sendi dan otot,
serta melancarkan peredaran darah.

Padatnya aktivitas sehari-hari bisa membuat Anda merasa lelah dan penat. Untuk
membantu Anda segar kembali, cobalah perawatan di spa.

Di pusat spa, biasanya Anda akan ditawarkan berbagai pilihan perawatan,
seperti sauna, berendam di air hangat, pijat, ratus, dan juga waxing
(menghilangkan rambut di tubuh dengan lilin panas). Macam-macam perawatan
tersebut memiliki manfaatnya masing-masing.

Sederet Manfaat Spa bagi Kesehatan

Perawatan spa umumnya bisa ditemukan di pusat kecantikan atau kesehatan,
seperti klinik kecantikan, massage parlour, hingga di salon. Tidak hanya
membuat Anda merasa nyaman, rileks, dan tenang, spa juga memiliki manfaat
untuk kesehatan tubuh, lho.

Berikut ini adalah beberapa manfaat spa bagi kesehatan:

1. Memberi efek relaksasi 

Perawatan spa yang umumnya memadukan pijat, aromaterapi, mandi berendam di air
hangat, dan suasana yang nyaman mampu membuat tubuh dan pikiran merasa rileks
dan tenang. Efek ini diduga berkat manfaat spa yang dapat merangsang produksi
hormon endorfin di dalam tubuh.  

2. Mengurangi nyeri dan ketegangan otot 

Selain membuat tubuh merasa rileks, pijat juga bisa mengurangi nyeri punggung,
sakit kepala, dan meringankan nyeri akibat osteoarthritis serta efek samping
pengobatan kanker.

Pijatan juga dipercaya bisa melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi
ketegangan dan nyeri pada otot yang kaku. Jika tubuh Anda merasa pegal-pegal
dan kurang berenergi, tidak ada salahnya untuk coba melakukan spa.

 3. Membersihkan dan mencerahkan kulit 

Seiring berjalannya waktu, kulit bisa kehilangan elastisitas dan
kelenturannya, sehingga muncul tanda penuaan kulit, seperti keriput dan kulit
kering. Salah satunya penyebabnya adalah berkurangnya jumlah kolagen.Guna
membuat kulit tampak segar, Anda bisa memilih spa facial atau perawatan spa
khusus yang menggunakan produk anti-aging. Terapi spa ini dipercaya dapat
merangsang produksi kolagen, 

sehingga membuat kulit Anda tampak lebih muda, sehat, dan bercahaya.

Selain
pijatan, perawatan spa yang melibatkan mandi berendam dengan air hangat selama
10 hingga 15 menit dipercaya bisa membantu mengobati penyakit kulit, seperti
eksim dan psoriasis. 

4. Menjaga kesehatan jantung 

Biasanya perawatan spa juga dilengkapi dengan ruangan khusus yang menggunakan
alat pemanas atau sauna. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin
berelaksasi dengan sauna dua kali per minggu dapat menurunkan risiko terkena
serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Kendati seperti itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang manfaat
spa yang satu ini. Bagi Anda yang memiliki penyakit jantung, sebaiknya
konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan sauna.
 

5. Membuat tidur lebih nyenyak 

Bila Anda mengalami gangguan tidur atau merasa tidur Anda kurang nyenyak,
cobalah lakukan perawatan spa. Melakukan perawatan spa dipercaya bisa membuat
tidur lebih nyenyak, lho. Pijatan terapis bisa membuat Anda merasa tenang dan
nyaman, serta memperbaiki kualitas tidur Anda.

Meskipun ada banyak manfaat spa, tapi Anda tetap perlu berhati-hati, karena
perawatan ini bukannya tanpa risiko. Tempat spa bisa saja menjadi tempat
penularan kuman, virus, dan jamur, terutama pada spa yang kebersihannya tidak
terjaga.

Jangan sembarangan memilih tempat spa. Sebisa mungkin cari tahu dulu apakah
air untuk berendam di tempat spa tersebut bersih, seberapa sering airnya
diganti, dan apakah peralatan spa yang digunakan dibersihkan secara rutin atau
tidak.

Sumber : Alodokter

Artikel Lainnya

Terpopuler